情感勒索是指一方在情感关系中，通过威胁、施压等方法来达到我们的目的，从而让他们产生内疚感或责任感，进而达到控制他们的目的。这种行为不只会破坏情感关系，还会给他们带来精神上的重压和伤害。那样，怎么样应付情感勒索呢？

怎么样应付情感勒索

1、回话情感勒索的正确方法

在面对情感勒索时，大家一般会有两种反应：一是迎合，让他们的需要得到满足，但如此只能让他们愈加毫无顾忌地用情感勒索的方法；二是拒绝，但如此容易激化矛盾，不利于情感关系的维护。正确的回话方法是：积极交流，表达我们的想法和感受，探寻双方都能同意的解决方法。同时，需要明确我们的底线和原则，防止被他们不断挑战。

2、认识情感勒索的本质

情感勒索是一种不健康的行为方法，其本质是对他们的控制和支配。因此，大家需要认识到这种行为的不当之处，准时制止，防止被他们所控制。

3、寻求心理健康咨询的帮忙

情感勒索总是会对受害者心理产生影响，引起焦虑、抑郁等情绪问题，甚至致使自我舍弃、自卑等问题。在这样的情况下，大家可以寻求心理健康咨询的帮忙，通过专业人士的帮忙，知道我们的内心状况，找到解决问题的办法。

4、提升自己的情感能力

要想应付情感勒索，大家需要提升自己的情感能力，包含情感管理、交流能力、自我认知等方面。只有如此，大家才能更好地应付情感勒索，维护我们的情感健康。

综上所述，应付情感勒索需要大家采取正确的回话方法，认识情感勒索的本质，寻求心理健康咨询的帮忙和提升自己的情感能力。只有如此，大家才能从容应付情感关系中的挑战。

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